俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照中医：春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
调
节
脾
胃
经历了漫长的酷夏，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，入秋后贸然大补，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受，引发疾病。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子等。
那么，如何了解自己的脾胃功能是否健康，日常生活中该注意哪些，出现脾胃问题怎么正确选择中成药治疗呢？
保养脾胃需要注意哪些？中医理论讲“脾胃为后天之本，气血生化之源”意思是气血的来源依赖脾胃功能的健康，也是人离开母体后的生存源泉。足以显示脾胃对人体的重要性。
1、俗话说，病靠三分治，七分养，胃更是这样。把好“入口”关是“保胃”的基础。
尤其注意以下几点每天都要吃早餐，不要暴饮暴食、过饥过饱或吃得过于油腻。
避免吃刺激性食物，如烈酒浓茶、咖啡及辛辣食品等。
蔬菜水果不可少，多吃白肉(鸡、鸭、鱼肉)，少吃红肉(猪肉、牛肉)，适当补充奶制品。
注意饮水和食品的卫生。不吃腐烂变质的食物。
2、和压力说“拜拜”工作压力和不规律的生活是引发胃病的重要原因，因此养成规律的生活习惯，放松心情是关键：
比如紧张工作之余，要保持心态平静。
尽量减少熬夜，如果必须熬夜，就要注意饮食搭配。
多运动是保持身体健康的不二法则。
秋季如何选择治疗胃病的中成药？胃痛、痞满、脾胃气虚健运失职，胃气阻滞，升降失司或所致的脘腹满闷，时轻时重，喜温喜按，胸胁胀满，嗳腐吞酸，恶心呕吐，食少便溏，少气懒言，舌淡红，苔白腻．脉细弱；消化不良见上述证候者。可考虑选择服用香砂六君丸治疗。每次8—12丸，一天三次。
腹部冷疼、腹痛腹胀、喜暖喜按、四肢不温、大便稀。呕吐、腹泻、急性胃肠炎、肠炎、结肠炎等属于脾胃虚寒性质。不妨考虑附子理中丸。每次8丸，一天三次。
体质虚弱，消化不良，饮食不节致胃脘胀痛，食后胃脘胀痛加重便溏，可考虑选择健脾丸。每次8丸，一天三次，先服用半月观其疗效。
消化力弱、饮酒不节所致的胃部胀满、身体困倦或胃痛隐隐、揉按觉舒，食后泛酸，油腻食物食后腹胀泄泻，损伤胃气胃部隐痛、饱胀、不思饮食等症状，需要温中和胃，中成药不妨考虑服用香砂养胃丸。
温馨提示：中成药虽好，还需要辨证论治，只有对症的、适合自己的才是好药。
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