01少量喝酒，到底是好是坏？
关于这个问题，很多人都有自己的想法。但权威医学期刊柳叶刀曾发表过一篇研究文章，该文章明确指出，酒精没有所谓的安全剂量，少喝也有害。可能很多人会拿身边的人举例子，说谁谁谁时不时会喝上一点，喝的也不多，现在都八九十岁了。这种说法其实是站不住脚的，因为这种案例很少。酒精有个明显的特点，就是它有成瘾性，也就是说，少量喝酒很多时候都是伪命题，当然肯定不乏有些人能控制自己少量喝酒，但多数人都是喝着喝着就超了。所以说，少量喝酒基本是不存在的。02为什么会劝你戒酒？看看这些喝酒的危害
肝病有两个最为常见的诱因，一个是乙肝病毒，另外一个则是喝酒。酒精肝这一词，相信多数人都听到过。酒精进入人体，是依靠肝脏代谢的，但酒精进入人体转化成为的乙醛具有肝毒性，虽然肝脏有很强大的自我修复能力，但经常喝酒也会导致越来越多的肝细胞坏死，诱发脂肪肝、肝硬化等疾病。酒精不仅伤肝，也会伤害心脏。酒精进入人体，血液流通速度会加快，这是为什么很多人喝完酒后会兴奋的原因。然而这对血管是一种伤害，时间长了，心血管疾病的风险会增加。很多冠心病、心梗患者都有常年的饮酒史。尤其是高血压患者，更不建议多饮酒。酒精作为一种致癌物，会增加多种癌的发病风险，比如口腔癌、食管癌、胃癌等。还是要强调，虽然少量喝酒并不一定会引发癌症，但由于酒精具有成瘾性的特点，人们往往会控制不住的多喝，很多人还会酒精上瘾，时间长了，患癌的风险是会有个较高的增加。每天二两酒对我们的身体都有这么大的危害，可见就真的没有“延年益寿”的作用的。更何况爱酒人士经常大量的喝酒。如果大量的喝酒，身体可不就是只有这些问题了。据调查显示，中国人喝酒患癌的风险就越大。除此之外还容易老得快，因为酒精会让皮肤处于脱水的状态，从而就会长皱纹，脸上毛细血管就会肿胀，破裂，呈现红紫色，这也是为什么有些人喝醉酒脸色不好的原因。另外睡眠也会受到影响，饮酒助眠是一个错误的说法、饮酒会导致脑供血不足丶缺氧等问题。还会容易头晕，让大脑记忆力有所下降，学习能力丶记忆能力还有思维逻辑能力也会有影响。最好一滴酒都别喝，那有些人已经养成了喝酒的习惯怎么办，首先为了身体的健康要尝试慢慢戒酒，除了酒精对身体已经有的伤害，我们喝醉酒有些事情千万别做。不要立马睡觉：喝醉酒最好不要立马睡觉，就算是头晕脑胀也要忍住，因为喝醉酒会有犯恶心呕吐的感觉，防止呕吐物进入气管然后窒息。不要立马洗澡：酒后大脑都是晕乎乎的，行动能力变差，可能会有摔倒的危险，这时候血压也会容易突然地大幅度下降。不要剧烈运动：酒后因为酒精的作用，水分会大量流失，再进行剧烈运动就会容易脱水。不能吃头炮：酒精和头炮是死对头没会让酒精在体内堆积，从而会有中毒的可能性，还有可能引发肝损伤。因为工作我们饮酒是可以的，但是要适量，毕竟小酌也是有一定的危害的。但是有7种人就要注意，你喝酒无疑是自我伤残，赶紧注意一下。肝病患者：刚才说过，酒精进入人体代谢产生的乙醛会毒害肝细胞。高血压丶心脏病患者：酒精会使大脑兴奋，是血管扩张，还有心律不齐。经常喝酒会增加严重的心脑血管疾病的风险。肠胃疾病患者：喝完酒本身就容易肠胃不适，肠胃不好的人经常摄入酒精则会造成胃溃疡丶肠胃炎及肾炎。造成胃粘膜的损伤，有反酸胀气的感觉。孕妇和儿童:孕妇喝酒会影响胎儿的发育，使胎儿在母体里酒精中毒，应发各种严重后果，影响孩子的发育。所以，喝酒无论喝多少对我们的人体都是有很不好的影响的，如果实在要喝酒，切记不要空腹喝酒，不要大口喝酒，不要多种酒混合喝，尽量和热酒，同时可以吃一些蔬菜或者豆制品。为了我们能有一个好身体，医院体检，少饮酒，最好戒酒!参考文献：1.《喝酒到底是伤身还是养生?不超过安全剂量，会还有以下好处》——光明网-06-.《喝酒对人是否一点好处都没有?》每天二两酒，身体会怎样?》——光明网-03-.《这七中人不可以碰酒》——人民网-02-11#春季健康讲堂#